Tips para ser constantes en la actividad física

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La pereza, lo sabes, es el peor enemigo de la actividad física.


Pero mantener una rutina constante y sostenida es vital para conseguir resultados visibles en poco tiempo. De nada sirve hacer deportes durante el fin de semana si durante el resto de días sigues con tu vida sedentaria de siempre. Por eso, la constancia es clave para conseguir resultados visibles y efectivos en un lapso de tiempo corto. Las plataformas vibratorias Olimpica tienen la ventaja de que te harán ahorrar mucho tiempo durante tu actividad física, ya que diversos estudios han demostrado que diez minutos de ejercicios vibratorios con plataformas oscilantes equivalen a una hora de trabajo aeróbico y anaeróbico, tanto en el gimnasio como al aire libre.

Aún así muchos usuarios de Plataformas vibratorias prefesionales se “escaquean” más de la cuenta… Por eso, en este artículo te proponemos algunos pequeños consejos que te ayudarán a seguir una rutina sostenida. Pero, por sobre todas las cosas, para que te lo pases bien:

> Define los objetivos que buscas
> Fíjate un horario
> Ve paso a paso.
> Relájate con TV o música
>Permítete un día “libre”.
> No te apresures.

Las plataformas vibratorias pueden ofrecerte rápidos resultados con sólo diez o veinte minutos diarios de ejercicios vibratorios. Sin embargo, no te recomendamos que estés demasiado tiempo sobre la plataforma. Hay que respetar estos tiempos de entrenamiento para que el ejercicio vibratorio sea efectivo.